黃金點點兒的一片天

話說懷二寶-蕭小兔已到了後期…

最讓我挫咧蛋的就是有關於我的體質是屬於易水腫的體質

有鑑於懷樂樂時我在36W時某天早晨醒來

忽然整個雙腳裸腫的和"麵龜"一樣 (想看圖請點此)

於是…在28~29W我就已上網查好有關於孕婦"消水腫"的方法…

不外乎是盡量要少鹽、少納…但礙於我還真的是屬於偏重口味型的媽媽

平日除了多補充水份外，早餐也盡量要喝上一~二匙的高蛋白

再來就是要開始喝「紅豆水」了！！

消水腫祕方-神奇紅豆水

使用時機：懷孕後期水腫

材料：水和紅豆 

 做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。

水量適中，煮滾後…

加入一小把的紅豆…有人說媽媽的體重是多少…就可以加多少顆紅豆

2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。

這回剛好用韓國帶回來的小銅鍋示範~

  待時間過去20~30分鐘後…即可將紅豆水倒出or將紅豆撈起來

有礙於什麼東西吃多喝多都不好…

當然這紅豆水也是一樣，所以我約每天一杯690ML…

剛好用小鍋子煮一小鍋的量

3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

切記：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了！！

個人試了幾天…發現紅豆悶個20~30分鐘後不會開花…

只會在表皮呈現白白泡過水的感覺

口感：感覺 像喝很淡的茶品，有時入口會有股甘甜的紅豆香…

效用：目前因為水腫並不明顯…所以就加減喝，加速排身體裡的水份

千萬別用燜燒鍋或電鍋煮紅豆水…因為紅豆一定會煮到破皮+開花

則變成不加糖的"紅豆湯"了…這就不是消水腫的紅豆水了哦

因為懷樂樂時就是這種煮法…結果喝完整個沒效…

且有紅豆沙沙口感的不加糖紅豆湯…真的好難入口啊~